Möchtest du bewährte Massagetechniken lernen und über dieses uralte Ritual die Bindung zu deinem Kind stärken – auf eine besonders liebevolle Weise? Möchtest du dir außerdem eine kleine Auszeit gönnen in deinem Alltag mit Kind?

In diesem Kurs wirst du dein Baby noch besser kennenlernen und dich darin üben, seine non-verbalen Zeichen immer richtig zu deuten. Nebenbei kannst du Freundschaften mit anderen netten Eltern schließen und einfach ein bisschen quatschen.

Die Babymassage wirkt entspannend, ausgleichend und fördert das Körpergefühl des Babys auf einfühlsame Weise. Sie ist eine sehr schöne Art, mit dem Baby in einen intensiven Kontakt zu kommen.

Im Rückbildungsteil des Kurses soll die Muskulatur gestärkt werden, die durch die Schwangerschaft, die Geburt und das tägliche Leben mit einem Baby besonders beansprucht wird, wie Beckenboden, Bauch, Rücken, Schultern usw.

Die Kondition soll Schritt für Schritt verbessert werden. Ein Kurs mit Spaß an Bewegung und der Möglichkeit zum Austausch zwischen Müttern.

Ab 6 Wochen nach Geburt.

Der Kurs Entspannung und Selbsthypnose für Schwangere beschäftigt sich damit, der werdenden Mutter eine gute und entspannte Geburtsvorbereitung zu ermöglichen. Hier wird individuell auf die Schwangere eingegangen. Sie werden mit Mentaltraining, Entspannungs- und Selbsthypnosetechniken durch eine angenehme Schwangerschaft geführt und dazu angeleitet diese Übungen unter der Geburt zu nutzen, um die Geburt mental gestärkt erleben zu können.

Anmeldung ab der 15. Schwangerschaftswoche.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Schwangere begrenzt.

Termine auf Nachfrage bei Danica Hoffrogge: 0176 21447691

www.die-kleine-auszeit.net

Ein Geburtsvorbereitungskurs für Familien, die schon ein oder mehrere Kinder haben.

Dieser Kurs dient dazu, die vorangegangenen Geburten und gesammelten Erfahrungen auszutauschen, Geburtspositionen und Wehenveratmung aufzufrischen. Er bietet die Gelegenheit, Fragen zur Geburt und rund ums Kind zu klären.

Der Kurs besteht - neben den Terminen mit der Mutter - aus einem Mutter-Kind-Nachmittag von 15.30-17.00 Uhr, an dem die Geschwisterkinder auch auf die Ankunft des neuen Familienmitglieds vorbereitet werden, sowie einem Partnerabend, an dem sich das Paar auf die aktuelle Schwangerschaft und Geburt besinnen kann.

Geburten sind so verschieden wie die Menschen, und jede und jeder erlebt sie auf ihre ganz eigene Art und Weise. In diesem Kurs lernt ihr, was unter der Geburt mit eurem Körper und dem eures Kindes passiert und wie ihr euch bei der Geburt und danach unterstützen könnt. Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:

• Vorbereitung auf die Geburt
• Was passiert bei der Geburt mit mir und meinem Kind?
• Massagen/Entspannung/Geburtspositionen
• Umgang mit Schmerz (natürliche und medikamentöse Schmerzmitttel)
• praktische Fragen wie: Wann fahre ich zum Geburtsort? Woher weis ich, dass es wirklich los geht?
• Wie kann der/die Partner*in die Gebärende unterstützen und wie könnt ihr ein Geburtsteam werden
• Stillen
• Wochenbett

Kosten: Die Krankenkasse zahlt den Beitrag für die Schwangeren.

Aktuell gibt es keine Kurstermine.

• Besonderheiten in der Schwangerschaft + Geburtsbeginn
• Ablauf der normalen Geburt
• Abweichungen der normalen Geburt
• Umgang mit der Wehentätigkeit/Geburtsschmerzen
• Unterstützung des Geburtsvorgangs mit Bewegung und Entspannung
• verschiedene Gebärpositionen
• erster Kontakt zwischen Mutter und Kind
• das Wochenbett (Versorgung des Neugeborenen, Rückbildungsprozesse am eigenen Körper, Stillen)
• Freiraum für viele offene Fragen

Es handelt sich um einen vollständigen Geburtsvorbereitungskurs für Frauen an einem Wochenende (Samstag und Sonntag) zur Vorbereitung auf die Geburt.

Wichtiger Hinweis:

Ihre Anmeldung ist verbindlich. Eine Abmeldung ist bis 14 Tage vorher möglich, ansonsten muss die Kursgebühr bezahlt werden. Sie bekommen eine Rückmeldung der Kursleitung per Mail.

Geburten sind so verschieden wie die Menschen, und jede* und jeder erlebt sie auf ihre ganz eigene Art und Weise. In diesem vierteiligen Kurs lernt ihr, was unter der Geburt mit eurem Körper und dem eures Kindes passiert und wie ihr euch bei der Geburt und danach unterstützen könnt. Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:

• Vorbereitung auf die Geburt
• Was passiert bei der Geburt mit mir und meinem Kind?
• Massagen/Entspannung/Geburtspositionen
• Umgang mit Schmerz (natürliche und medikamentöse Schmerzmitttel)
• praktische Fragen wie: Wann fahre ich zum Geburtsort? Woher weis ich, dass es wirklich los geht?
• Wie kann der/die Partner*in die Gebärende unterstützen und wie könnt ihr ein Geburtsteam werden
• Stillen
• Wochenbett

Bei Kursen in Präsenz gelten die Hygienevorschriften des Hauses.

Ein gemeinsames Wochenende zur Einstimmung auf die bevorstehende Geburt. Behandelt werden Themen wie:

• Ablauf der normalen Geburt
• Abweichungen
• Umgang mit Geburtsschmerz
• geburtsfördernde Bewegung
• Gebärpositionen
• Rolle des Partners/der Partnerin
• Bonding
• Stillen
• Wochenbett

Außerdem wird auch Raum für Fragen und zum gegenseitigen Austausch über Erwartungen und Gedanken rund um das Thema "Elternsein - gemeinsam gut für das Baby sorgen" geboten.

Hinweis: Ihre Anmeldung ist verbindlich. Eine Abmeldung ist bis 14 Tage vorher möglich, jedoch wird eine Bearbeitungsgebühr von 12 Euro einbehalten. Bei späteren Abmeldungen muss die Kursgebühr voll bezahlt werden.

HypnoBirthing ist eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung für die Schwangere selbst, aber auch für ihre Begleitung. Es handelt sich um eine körperliche und zu einem großen Teil um eine mentale Vorbereitung in der Schwangerschaft bis hin zur anstehenden Geburt. Das Ziel ist eine angstfreiere, entspannte, natürliche Schwangerschaft bis zum Geburtserlebnis für Mutter und Kind. Der Partner oder eine andere Begleitperson sind in den Vorbereitungen und während der Geburt immer mit eingebunden.

Es geht um die Betrachtung und die positive Veränderung der Gedanken, Vorstellungen, Gefühle und Visionen zum Thema Geburt. Der Blick auf die Dinge, der Glaube, was man erleben wird, die Überzeugung, was man erreichen kann und was nicht, sind entscheidend für das tatsächliche Erleben und Erreichen.

Im Kurs erfahren die Teilnehmer, woher der frühere Glaube kam, dass Angst und Schmerz unweigerlich zu einer Geburt dazu gehörten. Die Ängste und negativen Gefühle in Bezug auf die Geburt sollen erkannt und besprochen werden, und jeder erhält die Möglichkeit, diese durch positive Eigenschaften wie Vertrauen, Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zu ersetzen. Die Teilnehmer lernen, was genau während der Geburt im Körper der Mutter geschieht und wie die verschiedenen Phasen der Geburt mit effektiven Atem- und Entspannungsübungen optimal unterstützt werden können. Durch regelmäßiges Üben und Wiederholen der Entspannungs- und Atemtechniken wird die Mutter in der Lage sein, sich in eine tiefe Entspannung, die Selbsthypnose, während der Geburt zu versetzen. Diese Selbsthypnose bringt die nötige Gelassenheit für die Eltern und das Baby, um den gemeinsamen Geburtsplan entspannt und selbstbestimmt umzusetzen.

Anmeldung ab der 15. Schwangerschaftswoche

Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Paare begrenzt.

www.die-kleine-auszeit.net

Die Krankengymnastin Ulrike Hartje bietet einen offenen, fortlaufenden Kurs für Rückbildung an.

Teilnahme ab der 6. Woche nach der Geburt.

Der Kurs findet montags von 17:30 bis 18:30 Uhr statt. Die Kosten übernehmen in der Regel die Krankenkassen. Bitte melden Sie Sich unter Tel. 0551 21131 oder per E-Mail (ulrikehartje@gmx.de) direkt bei Frau Hartje an.

Der Kurs soll helfen durch gymnastische Übungen die Muskulatur zu stärken, die durch die Schwangerschaft, die Geburt und das tägliche Leben mit einem Baby besonders beansprucht wird, wie Beckenboden, Bauch, Rücken, Schultern usw. Die Kondition soll Schritt für Schritt verbessert werden.

Die Kinder können zuschauen, spielen oder in manche Übungen integriert werden.

Ein Kurs mit Spaß an Bewegung und der Möglichkeit zum Austausch zwischen Müttern.

Ab 6 Wochen nach der Geburt.

Der Kurs soll helfen durch gezielte Übungen die Muskulatur zu stärken, die durch die Schwangerschaft, die Geburt und das tägliche Leben mit einem Baby besonders beansprucht wird, wie Beckenboden, Bauch, Rücken, Schultern usw. Die Kondition soll Schritt für Schritt verbessert werden.

Ein Kurs mit Spaß an Bewegung und der Möglichkeit zum Austausch zwischen Müttern.

Ab 8 Wochen nach der Geburt.

Aktuell gibt es keine Kurstermine.

Für alle, die Spaß an Bewegung haben.

Durch gezielte Gymnastik kann typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vorgebeugt werden, oder es können bestehende Beschwerden gelindert werden.

Kundalini Yoga möchte unsere Lebenskraft befreien und stärken. Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation unterstützen gezielt unsere weibliche Kraft, führen uns in die Balance und lassen den Geist zur Ruhe kommen.